1キロ 4分33秒
ちかこさんペーサーさん組の
設定は 4分40秒
早めに走られてるのを
気づけなかった
走る前の予定は
呼吸の楽なギリギリなペース
を探して走る
それが キロ5を越えてたら苦しみながら
キロ5ギリギリを切る速度を走りたい
と思っていた
サブ3.5との距離を感じたかったと
いうか。。。表現が下手ですみません
走りだしから苦しすぎて
ペースを探る余裕もなかったな
と 4分33秒を見て思った
2キロまでこのままいこうと
思ったけど 1.5弱位で
抜けていく事に決める
ペーサーさんに
行ってみる事を話して
抜ける
2キロ 4分22秒
最初より呼吸は落ち着いてきたかも
怖々上げて 3キロ 4分16秒
13分14秒でした
元気なうちに撮れば良かった
走り終わってヨレヨレ
皆さんはきれいなまま
