走りました

仕事前に走りました

足に優しく不整地ラン

7月からたっぷり休んでも

あまり　良くなる感じもなく

だけど

走っても　劇的に悪くなる感じもない

ラッキーな感じなので

走れる痛みなら走ってみよう作戦です

先月今月で　最長距離

嬉しい

家でのリハビリやりすぎを　注意されたら

さっぱりしなくなりました

減らそうと思ったのに

走り出すと

体力がなくてできない

何となくでこなせる

体力が無いです

計画立てないと

ダメなんだろうな

気付くの遅すぎ？