こんにちは
世間さまは 4連休なんですね
私は 月曜日が休みなので
お仕事です
昨日のラン前
今月の走行距離 16キロ
(ウォーキングは省いてます)
手術の月より少ないわけです
心肺はもう苦しいのなんの
(今月 vo2 MAXは 3低下
)
他にも衰えが目立ったとこが。。
それが足の裏の皮膚
痛いなぁ
と思いながら走ってましたが
大きな水ぶくれになってました
ビックリ
まぁ仕方ない
今月は 身体と向き合う時間が
必要だったって事で ドンマイ
昨日のリハビリは
チューブが登場
家でもできるように
同じチューブを購入して帰りました
がんばろ
よろしくね～