夜ラン失敗

朝ランをしようと思ってたのに

ダルダルに負けました

今日はお休み

整形へリハビリに

手術と寝たきり体験をしたことで

筋力が落ちて　ヘルニアにもよろしくない

影響を与えているらしいです

筋肉って大切ですね

腹筋もできなくなってました

今までできてた事は忘れるように

言われてたのに　やっぱりびっくりして

しまいました

3ヶ月も経つのに

今の身体の状態にまだ馴染めません

夜走ろうと思いましたが

やっぱりダルダル

歩いたり走ったりで終了

ちなみに　ピーキング継続中です