朝ラン | また 走りますか

また 走りますか

無駄と思われる事を
コツコツと

今日から仕事でした
朝ラン 5キロ

昨日のランで筋肉痛
脚パンパンで浮腫んでます


持久力だけじゃなく
筋力も無いようです

課題は盛り沢山
今年こそ コツコツがんばります