相変わらず 走った翌日は
筋肉痛です
特に気になっているのは
膝の痛み
この痛み 走り始めた頃の痛みと
一緒
筋力不足からの痛みだと
思います
6分台で走れる 筋力不足？
思えば この最近走っている
キロ6分台とか5分台
身体に馴染みのあまりない速度
ジョグはキロ7～8だし
レースは攻めちゃって4分台を
目指しちゃうし
レースで5分台は見るけど
攻めの後のフラフラで走ってる5分台
キロ6分台 5分台を 走れるように
なれば
何か変われるかな？
キロ7大好きなんだけどなぁ
練習していれば
6分台5分台も 楽しくなるかな？
そんな 本日は 7キロ位でした
信号止まってから 動かし忘れ
でした
でした