休足 3日目

休足 3日目

昨日は 仕事前に大急ぎジム活

30分

可動域を広げるマシンしか

使用してないです

今日は 何もせず

おとなしい 休足 3日目

ウォーキングも4日間は禁止

明日が4日目なのであと少し