昨日と今日

昨日は 夜ラン

ペタペタと坂を上がる～

今日は 低酸素

仕事やら ロンちゃんの病院優先やらで

この数ヶ月 消化できてない

午後から 3キロコースをくるくる

曇りで 小雨少々の為画像なし

以前の画像です

16キロなり

失敗しちゃった感の今年

改善しないと。。。

って事で 

ジムの手続きを

してきました

ヘルニアと股関節の疾患対策に～

あぁ～

「続かんだろ」

って声が 聞こえてくるようですが

がんばります