ライバルは去年の自分
どんなだったかな？と
探してみると
なんじゃこりゃ
私にしたら ミラクルラップ
この前もこの後も 近いタイムすら
出ていない
ホントに奇跡だったんだな
これに挑むのか
そんな今日は 朝足踏みラン 4キロと
ウォーキング
夕方 病院で レーザー リハビリ
夜 散歩 3キロ少々
股関節の痛みは ずいぶん良くなってきました
足を引くのも楽になってきました
ゆっくりゆっくり
歩いたり 足踏みみたいな速度で
走ったりしてます
ゆっくりゆっくりですが
踏みしめると 股関節が
しっくり はまってくるように
願いながら
身体に また走りましょうと
話かけながら
ずいぶん良くなってきました
3週間前よりは
良くないけれど
1週間前 2週間前より良い
このまま 戻していきたいと思います
今日の夜の散歩～