ロードでも
13分を切った事がないので
13分は切りたい
いつもミラクル目標も
たてます
ミラクル目標は 12分切り
キロ4目標
ラスト少しあげる
ミラクルだけに自分でも
できるわけないとは思っていて
キロ4ペーサーに付いていく
後ろなので4分5～6秒になるだろう
そこから落ちるだろう
粘って 12分40秒位？
が予測
実際スタート前になると
筋肉痛だし、走れるの？という気分
スタート前に 流しを
してみても
ジョグペース
いよいよスタート
ゆっくりめにスタート
集団だ
初めて～
なんとか1コースに
入れた
12分ペーサーさんの
少し後ろ
やっばり脚が重い
最初から遅れるわけにはいかない
付いていく
1000m 3分56秒
4分じゃないの～？
終わった
5月に１人1000TTした時
3分57秒だったよね
同じ位じゃん
走り続けれる？
と少し落ちてきた
ランナーさんがすぐ前に
後ろに付く
少し呼吸が楽になり
ホッとしたら 数m前から
手招き
行くしかない
追い越す
呼吸が苦しい
ペーサーさんも時々チラッ
チラッと振り向く
私の呼吸が煩いのかも
2000m 3分57秒
ここから更に苦しくなる
2段階に吸わないと吸えない
脚も動かない
落ちてくる
手招き
たくさんの声
苦しい動かない
もがいて絞り出す
スパートしたいのにできない
もがいてあがいてグチャグチャゴール
3000m 4分00秒
11分55秒
私にはミラクルタイムです
前の組も走られた 2人の
速いランナーさん
ペーサーさん
そして たくさんの応援で
もがきながらもミラクル発生でした
ありがとうございます
コケるより恥ずかしい
もがきまくりの不細工ゴール