疲労抜き？

自分比ですが 走り過ぎた

1週間

一般的には そうでもないのですが。。。

ほんと自分比でお恥ずかしい

これは 疲労を抜かないとと

仕事が終わって

水中ラン？ウォーキング

水も良いです