今日はトレーニングも
去年のおかやまから
チョコチョコやってしまってる
腿裏
これも蹴れてない案件
蹴れないから かいてしまってる
らしい
ひたすら
お尻のトレーニング
その後 低酸素
まだ続けて30分走れないけど
喋れるし、心拍数も
あまり上がらなくなってきた
（ゆっくりしか走ってないですよ
それでも、最初は上がってた～）
だけど。。。。
この進歩は
低酸素ルームの中の進歩
外で走ってるのには
変化はまだ無し
秋までに何か変わったら
良いなぁ
マシンもあるけど、やってません
低酸素に行ってきました
