火曜日から。
月曜日、競技場ぐるぐる
6000mだったので
疲労困憊になるはずはないのに
と言うことは その日の夕方行った
低酸素？
先月後半から低酸素に
通いだしました
低酸素は 30分
低酸素だけなら、終わって
時間が経てば変化はないんです
その前に走ってると
疲労感が凄い
低酸素は この間が5回目
そのうち 走った後の低酸素は
2回
偶然かもだけど。
低酸素は やり方によっては
リカバリーが早くなるとか
今度、試してみようと思います
まだ 1ヶ月なので
当たり前ですが
走る面で変化は感じませんが
30分走り続けれないのに
汗の量が驚く位だったり
（室温は低くしてあるのに）
終わったあと 座り込んでしまうのは
（ウォーキングで終わるのに）
何かは違うと思いたいところ
続けてみようと思ってます
。。。。というか
1ヶ月位なのに
30分走り続けれない私って
がんばろ