昨日、一昨日は ノーラン
今日はお休み
朝ラン 5キロ
水滴がきれい
鈴蘭が咲きだしました
今日は動くぞ～
と 低酸素へ
やっと1キロ続けて走れました
が、一旦苦しくなると走り続けれない
歩いたり走ったり
30分 4キロちょっと
ビックリするような汗の量
またまた移動
リハビリへ
6キロ荷重で 「蹴れていない案件」トレ
「蹴れてない案件」は
私にとって重要案件
股関節の疾患に関係しているので
自分の身体を守る為にも
改善していきたいと思ってます
蹴れず「流れている」と
先日 アドバイスを頂いた事が
ありましたが
なるほどなぁ～と
実感するような
6キロ荷重トレでした