不整地ラン

今日は(あっ 昨日だ) 午後出勤だったので

午前中走りました

不整地ラン

すいかながいもを

走らせてもらって 心肺も

メンタルも 弱いのを痛感

このままでは

秋の10キロが 間に合わないのを

教えてもらいました

色々 変えていかないとです

そうそう 姐さんに

コナッチ杯を走っている

動画をいただきました

ドスドスドスドス～～～

地響きが聞こえてきそうな

走りでした

勉強になりました

ありがとうございます