昨日は ハーフマラソンに参加させていただきました
以前 「練習でできない事は 本番でできない」という 言葉の記事を 書かせていただきましたが
タイム的にいうと できた事になるのかもしれませんが(普段 キロ７分～８分なので）
かなり 厳しかったです(当たり前・・・(￣_￣ i)）
かなり苦しいので おすすめできません
・・・・・まぁ 私みたいに キロ８分で走ってる人も ブログでもみかけないので
心配無用でしょうが
まず スタートしてすぐから 肺が痛くなりました
心肺が苦しいだけでなく 肺が痛い びっくりしました 肺が痛い
で 当たり前なのかもしれませんが キロ８分と ５分台では 歩幅が違うんですね？
どれくらいの歩幅にすればいいのか わからず あれやこれややってみて ５キロ～６キロ位で
これくらいが 走りやすいのかな？という 歩幅を見つけた感じでした
熱中症は スタート前に並ぶときに 飲み物を持って行くべきでした・・・でも捨てるとこないしなぁ
（並ぶ前には スポドリ500ｍｌ以上は 摂ってました）
暑さに弱いせいか スタートするときは 喉がかわいていました
身体の異変は 早かったです
３キロ位の時には 暑くて暑くて でもなんだかゾクゾクして寒気がして 体中に鳥肌が出ていました
折り返して 太陽の向きなのか 時間のせいかわかりませんが 更に暑いと感じて 気分の悪いまま
走ってましたが １３キロ位？のエイドで もうダメだ～と 思って止まりました
こうなると吐き気がくるのは わかっていたので 胃薬を飲みましたが 手が変で なかなか胃薬が
押し出しても出て来ず 時間がかかったのを 覚えています
そこのエイドで 全身に水をかけさせてもらいました かけた水が 口に少し入ってしまい びっくりするくらい辛くて 相当塩吹いてるなぁと 思いました
止めようか 歩こうかとばかり 思いながら走っていました
そう思っている事が情けなくて 悲しくて・・せっかくのレースを 楽しめてない自分が悲しかった
先月のウルトラで 終わるのがなんだかもったいないなぁと 思いながらゆっくり階段を
上がった私はどこにも 居なくて 止めたいばかりでした
なんとかゴールして お水貰って 陰に座り込んで １人で 小泣きしましたf^_^;
「ここで足が動かなくなっても歩いてゴールに間に合うか？」と いつも思って進んでいましたが
今回は まだ 足もとりあえず 動いているのに 止めたいばかりを 思ってた事が
なんだか 悲しくて悔しくて 泣きました
ゴールしてから泣く事なんてないんですけどねf^_^;
予想と違ってたので 失速して歩いたり。。。そんなことは 予想してましたが まさか 心が折れるとは・・
でも １日経つと すっかり立ち直りました
暑さに弱いのに ボトルホルダー持ってない事がダメだし
５分台で 走ったら肺が痛いって(笑）
サブ４遠いわ～ 今年度中 サブ４目標にしていますが ３月の鳥取目標じゃないと厳しそう
１２月にも フルにエントリーしているのですが あと２ヶ月では 無理だわ～f^_^;
自分 １人では やっぱりキロ 7～８分しか走れないので 短い距離のレースを
入れて スピード練習にしたいと思います
こんなんでいいのかなぁ でも やらないより良いよね？？たぶん・・・