３分の1年

３分の１年

４か月です

走行距離0の　時間

４か月経ちました

通勤で数百メートル歩いても　息が切れるし　体重は　ほぼ５キロ増えたし　スーパー冷え症に

なったし　腰痛肩こりが酷くなった　

お菓子　炭水化物率が上がった

走らなくなった変化は　こんなものでしょうか

運動　栄養　大切って事です

あっ　あとメンタル　ネガティブになった気がします

走るって　ストレス解消になってたんだぁ・・・と　しみじみ思います

と　思いながら　走らない日数　継続中です