走ることを再開する
走らない事が日常になってたんだな という事は 身体の変化で実感します
7月の後半から チビチビ走りだしました
2ヶ月になりました
ゆっくりなら15キロ 続けて走れるようになってきました
ただいつも書いてますが 疲労がすごい
もうグッタリ
1番 ダメージがあるのが 脚ではなく背中
力入ってるのしょう
そして 走るのを初めた頃と同じ状態があります
お腹が空く・・・
昨日は 朝ごはんを食べ 尚且つ 走る直前に カレーパンを食べ
なのに・・・なのにですよ・・・
5キロ位走ったら お腹が グーグー鳴るんです
鳴るんですよ・・・
どれだけ燃費の悪い身体
以前 走ってた頃は お腹が空くのは レース前のみ
（それも変？）
あとは 心肺
真っ平なところを キロ7分半でも ゼーゼーはーはー
でも もしかするとこれは 以前もだったかも・・・
そんなわけで 賑やかすぎる状態で 走ってます
呼吸は ゼーゼー お腹はグーグー 足音バタバタ
おしとやかに 走れるようになりたいものです
近所の 神社も秋の風景
銀杏に イチョウの葉っぱ
香りまでお届けできないのが残念です(笑）
今日は お休みなので 10キロ走りました
もちろん真っ平コースです
1時間20分位
大奮発で 3日連続で走ったので 明日も明後日も
走れそうにありません