ハーフ４

１３キロ　５分１３

１４キロ　５分０５

１５キロ　５分１８　

上り坂上出来です

１６キロ　５分１７

ラスト５キロになる

たぶん完走できる　温存解除

「怖いけど　行ってみましょう　あと５キロ」

１７キロ　４分５２

１８キロ　５分０５

１９キロ　４分５７

２０キロ　４分５９

ラスト１キロ　４分３５

１時間４８分

私には　十分すぎるタイムです

ありがとうございます