川

狭いコースから抜け出し、念願の川進出です。
本当はモーターを出したかったのですが、上手くいかず…。
その分、目一杯自転車で伴走しました。

有酸素能力を伸ばす為には、動き続ける事が重要です。
川まで艇を出す手間はあるものの、コースで行う同じ練習メニューと比較して、遥かに効率良いトレーニングとなります。
選手達も帰ってきた時にはいつも以上にヘトヘトになっていました。

これがベースとなるようさらに追い込んでいきたいところです。
来週は強化週間です。

建国記念の日

今日は合宿所でビデオをひたすら見ていました。
まずはうちのクオドの確認。
…ふむふむなるほど

続いて参考にしやすそうな教材を世界選手権の映像から探しましたが、どれも今一つ。
これなら分かりやすい！と言えるものがありませんでした。
（…贅沢な話です）

続いて過去の全日本選手権。
…なんだかなぁと思っている内に、飽きが来てしまい、気が付けば昔の自分が漕いでいるビデオを見始めていました。
「こん時こんな事考えてたなぁ」と、今思えば浅はかな考えを抱いていた自分が恥ずかしいですね。
良くも悪くも良い想い出です。
というわけでいつの間にか脱線してしまい、映像を見るのも疲れてしまったのでまた週末へ。

VHS世代の自分にとって最近の機器類の扱いは難しく思います。
HDDの操作は訳が分かりませんでした…。

クオド結成

午前はエルゴ測定、午後には久しぶりにクオドを結成して、有酸素のメニューを行いました。

クオドは強風・大波のラフコンディションに左右されがちでしたが、初回にしてはまずまずといったところでした。
これから日立明に向けて、有酸素メニューによるしっかりとしたベースを作って行きたいと思います。