クオド結成

午前はエルゴ測定、午後には久しぶりにクオドを結成して、有酸素のメニューを行いました。

クオドは強風・大波のラフコンディションに左右されがちでしたが、初回にしてはまずまずといったところでした。
これから日立明に向けて、有酸素メニューによるしっかりとしたベースを作って行きたいと思います。