川

狭いコースから抜け出し、念願の川進出です。
本当はモーターを出したかったのですが、上手くいかず…。
その分、目一杯自転車で伴走しました。

有酸素能力を伸ばす為には、動き続ける事が重要です。
川まで艇を出す手間はあるものの、コースで行う同じ練習メニューと比較して、遥かに効率良いトレーニングとなります。
選手達も帰ってきた時にはいつも以上にヘトヘトになっていました。

これがベースとなるようさらに追い込んでいきたいところです。
来週は強化週間です。