外食が続いたそんな時は
最近、ご存知の通り
外食やらが多かったので
リカバーに入ります
Belle Life Style協会認定
パーソナル ダイエット
サポーター
椛 ひとみ(ひとみん)
〜Hitomi Kaede〜
です！！
と言っても
朝ごはんを
しっかり食べる
そして
お昼ごはんを
しっかり食べる
そして
夜ごはんを
しっかり食べる
それだけです
食べないとか
抜くとか
減らすとか
ではなく
しっかり食べるが
リカバー
大切なのは
食べる内容
※写真はそれぞれ別日です
しっかりバランスよく
食べる
が大切
先日お知らせしました
1か月献立カレンダー
この本を参考に作れば
満足感たっぷり
バランスもバッチリ
考えなくても
真似するだけで
スルスル痩せちゃいます
まずは
試してみて
くださいね
もし
何か話したいなぁと
思っただけでも良いので
良かったら是非私の公式LINEに
ご登録くださいね
椛ひとみ公式LINE
ブログではお伝えきれない
ダイエットに関する情報も
お伝えします
🟣最近やる気が出ない
🟣ダイエットがつらい
🟣目的がわからない
などなど…
まずはお話を聞かせてくださいね
（女性の方のみとさせていただきます）
よろしくお願いします
ぜひ私のサポートを
受けてもらいたい
具体的な目標を持って
理想の自分を想像して
1人じゃない安心感
理想の自分になるために
最後まで
お読みいただき
ありがとうございます
ブログでは
日常や食事の内容なども
公開していますので
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