毎度、眼圧始まりで申し訳ないのですが、眼科診察にて2回連続で高眼圧値を叩き出したわたくし、、、やはりどうしても、頭の片隅には緑内障進行の不安の塊が居座っています。
思い返せば、昨春の緑内障発覚時は、ショックと恐怖のあまり自分でも驚くほど何も手につかず、、、一日中、自宅にこもってグズグズ泣いてみたりひたすらボーッとしてみたり。
私としては、今回の眼圧急上昇はその時以来の谷底期なのですが、緑内障診断から10ヶ月が経過した今、私も少しは強くなったのか？自分の中の変化を感じています。
気持ちはモヤモヤしながらも、家事やわんこのお散歩で逆にリフレッシュ出来たり、何より、そういう時こそ外に出よう！と思えるようになりました。
そして、一番の変化は、そうだ！運動しよう！！と行動し始めたこと。
日々の生活の中で出来るだけ歩こう！と、わんこのお散歩も1わんずつ連れて行ったり、お出掛けの際は一駅分歩いてみたりしているものの、最近は冬の寒さに負け一駅ウォークは滞り気味、、、^^;
これはいかんなー！と思っていたところに眼圧のことがあり、、、LDL値もあまりよろしくない私はさすがに考えました。
入居からまもなく4年目にして、今更感満載ではありますが、自宅内のジムに通い始めました
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3ドスコイドスコイドスコイ
最初はランニングマシーンの電源の存在さえ知らず、トレーニング中の男性を巻き込みマシーンの使い方をレクチャーしていただくという、、、本当に迷惑な住人で申し訳ありません｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
ミニミニジムとは言え、ランニングマシーンにバイク、筋力トレーニングマシーン？もあるので、慣れてきたら筋力トレーニングもしたらいいのかしら？と思いながらも、使い方がよくわからないので危険な気もする、、、(つД`)ノアブナーイ！
今はまだひたすらランニングマシーンでウォーキング（笑）していますが、暖かい室内での有酸素運動は本当に快適なので、コツコツと続けていきたいと思っています。
あと、、、ジムの中に血圧計があるのですが、今の血圧計って、心筋梗塞とか脳卒中の危険度が表示されるのですね。
我が家には血圧計がないので、毎日測りに行けるのも嬉しいです。
お写真なしは寂しいので、、、眼科診察前に旦那さんと久々にお伺いしたEggs'n Thingsのパンケーキ♡
生地の中にチョコチップをインしています。
Eggs'nさんのパンケーキは私の中では普通だなーと思っていたのですが、久しぶりにいただいたらモチモチしていて、あら？こんなに美味しかった？？と、旦那さんとあっという間に完食してしまいました 笑
このパンケーキ分のカロリーを消費するためには、一体何時間運動したらいいのでしょうか？！
でも、美味しいからまた食べちゃうだろうなー 笑