Date..
朝.51.3kg
夜.51.3kg
食事..
朝.グリーンスムージー
昼.プロテイン
ハーブティー
夜.チキンカレー
昨日のエステで購入した
ハーブティー
便秘に効くキャンドルブッシュのお茶
味は普通のお茶。
ホットでもアイスでも飲める。
お通じは…
すっごく効く。
飲みすぎると下りそう
飲んでから3時間くらいで効いた
これで停滞期
が終わるといいな
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Date..
朝.51.6kg // 26.6
夜.51.3kg // 26.6
食事..
朝.グリーンスムージー
昼. なし
夜.ズッキーニと豚の炒め物
今日はハーブエステに行きました
人生２度目のエステです
今回もクーポンで
なんと
33.000円！
高い。。
まずはカウンセリング
52kgですって言うと
サロンのお姉さんが…
「えぇ～！全然見えな～い！」
とのこと。
もっと細く見えるみたい！
でも私…すっごく
着痩せするんです
するんです脱いだらすごい。
肩こりがひどいと伝えたら
と伝えたらマッサージがオススメとのこと
せっかくなので
ハーブエステの他に
マッサージもしてもらうことにしました
施術は
ゲルママットで身体を温めながら
肩甲骨～耳までをマッサージ
着替えて脱いだ瞬間に
先ほどのお姉さん
「着痩せするんですね…」
事実だけどひどい
肝心のマッサージは…
痛い
でもすごく気持ちいいです
肩甲骨の内側をマッサージされてる感覚
自分じゃ絶対できないので
これだけでも通いたい
ってなりました
ってなりました血の巡りがすごくよくなる感じ
この前のエステサロンより
断然いい
そのあとは
ハーブエステ
全身をハーブとラップで巻いて
1時間寝ます
ほんとに寝るだけです
これで3万？って思いました
1時間身動きが全くとれないので
うわぁ～
ってなります
ってなります眠れないとかなりつらい。
ハーブの香りはすっごくいいけど
リラックスはできない
1時間経って
ラップを外してみると…
お腹がくびれてる
え、なんで
すごい
施術前の写真と見比べると
お腹よりも姿勢がすごくよくなってました
私は骨盤がかなり前傾してます
ので
横から見ると背中がかなりS字
これが改善されるのは嬉しい
今回のハーブエステ
10回で38万くらいだそう。
マッサージは
10回で8万弱。
私にとってエステは
ダイエット目的よりも
リラクゼーションなので
疲れた時にリフレッシュしに行きたい
ということでコース契約はしませんでした
ハーブエステは効果はあったけど
なによりもマッサージが本当によかった
Date..
朝.51.3kg
夜.51.6kg
食事..
朝.グリーンスムージー
昼.サラダチキン
アーモンド効果
夜.お酒10杯くらい
チキンナゲット
ツナパスタ
etc..
夜はダーツバーで飲んでました
ダイエット中のお酒 
飲まないのが一番。
でもつきあいもあるし。
ダイエットを始めてから
断ることも増えましたが
あまり断り続けるのも
ちなみに
お酒、かなり強いです私。
お酒、大好きです私。
そして甘党。。
カロリーの高いお酒ばっかり。
ダイエット中だし…って気になる…
でも
息抜きと思って
気にしないようにしてる
気にしすぎも
挫折の原因になるような…
の原因になるような…