冬に向けてビニールハウスを設置しました。
こんな感じ。
バナナさんはこれで冬が越せるといいのだが、、、
どうでしょうか？
ちなみに中に入れたのは、バナナ、どんぐり、観葉植物です(●´ϖ`●)v
どんぐりの葉っぱは相変わらず元気がない😿
コガネムシの幼虫の仕業かな!?とりあえず、土に薬を撒きました。他のにもついでに撒いたよ〜。
せっかくここまで育ったから頑張ってほしいなぁ🌰
ダイエット経過報告
今日、食べたものと運動
朝
白湯、サプリ数種類
プレーンヨーグルト（加糖）
移動中
セブンのカフェオレ
昼
焼きおにぎり大2個[冷凍]
サラダチキンバー[プレーン味]１本
移動中
カフェオレ、ピンクグレープフルーツ味のど飴
夕方
顔の筋トレ
上半身の筋トレ
全身の筋トレ
合計25分くらいの運動
夜
白米
納得＋ザクザクわかめ
肉じゃが
サラダ＋シーザードレッシング
（レタス、きゅうり、サラミハム、チーズ、ゆで卵）
雪見だいふくチョコ味1/2個
ダイエット始めて今日でだいたい1週間ちょい。
変化としては、1週間で1kg減ってました。身体も絶賛プニプニではあるものの少し引き締まった気がしないこともない!?感じがしてます(*^^*)
ちなみに
運動は毎日だいたい平均30分くらい。
筋肉痛があるときは、ストレッチや痛みがない部位の筋トレをしてます。動くのは嫌いなタイプですが、汗だくで最後までやりきった達成感が辛いけど楽しい感じで今のところ続いてます(*ﾟ∀ﾟ)👏
、、、で·す·がぁ‼‼
さすがに筋肉痛もヤバいので、明日と明後日は筋トレお休みです。休息も大切なので、ゆっくり身体休めまーす。
休みっ♪休みっ♪₍₍ ◝( ﾟ∀ ﾟ )◟ ⁾⁾♪