今年も１２月になり、クリスマスツリーを出しましたよ〜
120cmのツリーです(*ﾟ∀ﾟ)👏
そして〜
クリスマスをカウントダウンするアドベントカレンダーも出しました📅✨
トムテのアドベントカレンダー♡
めっちゃカワイイ(●´ϖ`●)♡
子供たちが好きなチョコを入れておきました🍫
↓最近の運動報告↓
今日も筋トレ+有酸素運動を２０分弱くらいしました。
先週は平均１日３０分〜４０分くらいしてましたが、今週はだいたい平均１日２０分程度でした。
毎朝、白湯も飲んでます☺️
あとは運動したあと、最近アセロラジュースを飲むのにハマってます🥰美味しい!!
運動を始めて、だいたい3週間。
体重は特に変化なし。
基礎代謝が上がり、筋肉が増えて体脂肪が少し減りました。見た目としては、二の腕が細くなった気がするのと、お腹が引き締まったかなぁ。って感じです。
これからもまったり頑張りまーす〜(꒪꒳꒪)〜