こんにちは！
何かとばたばたしているので、少しブログを書く頻度をあけるかな・・・。
多分私だけが見ているような・・・(;^_^A
いや私だけの自己満足かも。でもいいわ
今日は食について書きます。健康の三原則のひとつ食事です。
ちなみに健康の三原則は「栄養(食事)・運動・睡眠」です。あら皆さん知ってたかしら？すみませんm(_ _ )m
でっ確か以前のブログにも書いたと思うけど、食事ひとつで健康にも病気にもなりうるってことです。もちろん普通に好きなものを好きなだけ食べてると病気になっちゃいますよだって根菜と発酵食品が好きでそれしか食べない人なんていないと思うし・・・
昨日のブログで書いた通り身体は冷やす食事が多いので温める食事をすすんで採ることがお勧めです。現代多くなった、アトピー・アレルギー・花粉症なんかも冷えるとなりやすいものです(-"-;A
でっ身体を温める食事はいわゆる冬に取れる食品です。代表的なのがしょうが、にんにく、ねぎあたりかしら
りんごもいいですよ
りんごが赤くなると医者が青くなるって言うぐらいですから(^∇^)ただ今のりんごは農薬にワックスが心配かもしれないけど、身体にいいのは事実です。発酵食品を毎日採りつづければ基礎体温も上げれます。私の周りでは母がにんにくを毎日たべて基礎体温が上がったとか凄いことです。なかなか基礎体温は上がりません(ﾉ_-｡)
私はちなみに最近はしょうが紅茶を毎日飲んでますm(_ _ )m手軽でいい方法かなとおもっています。
ちなみに身体を冷やすのは砂糖そして今話題の放射線はどちらも極陰性です。そして意外に利尿作用があっていいと思い年中飲み続ける人がいるコーヒーです。私調子が悪くなるとコーヒーはやめます。
コーヒーはメタボに効果ありといわれますが、日本人(特に女性)には向いていないのかも知れません(´＿｀｡)飲みすぎにご注意を
※ 発酵食品とは味噌・漬物など発酵させて作られる食品です。
今日はこれくらいで・・・