【食育だより・6月号】6/4は、6(む)4(し)むし歯予防デー！

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〝家族の絆が繋がる食卓を〟料理教室・食育活動・各講座開催
フリー管理栄養士 かすみん



キラキラフリー管理栄養士かすみんキラキラ


〜家族みんなに伝えたい♡〜
食育だより6月号



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6/4は6(む)4(し)と読めることから
【むし歯予防デー！】

✅歯と口の働き・役割について知る
✅むし歯予防のために食後の歯磨きを習慣づける
✅よく噛んで食べる
✅清涼飲料水をダラダラ飲まない

と言った内容が書かれています音譜


今月のレシピは保育園や学校給食でもよく出るカミカミサラダ！
こちらをご紹介しています音譜


なぜ噛むことが大事かと言うと
噛むことで唾液の分泌を促します

唾液には
✅むし歯予防
✅消化を助ける
✅脳の働きを活性化させて集中力や記憶力をアップする
などの効果があると言われています✨


ただ、噛んでねーと子供に伝えるよりも

今、何回噛んでゴックンした？？
ママは30回！すごいでしょ〜！○○ちゃんは何回噛めるかな？

いっぱい噛んで食べると、口の中に虫歯菌が好きな食べ物がなくなって、虫歯菌が来なくなるんだって〜！

なんて会話をしながら噛むことを意識してもいいかもしれません😊
我が家はそうしてます💗笑



6/4はぜひ、カミカミサラダを作って家族みんなでカミカミしてくださいねウインク




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