昨日は張り切りすぎたのか、疲れちゃってるなー。
ベンチプレスで肩鎖関節痛めるし…。痛てぇ(^_^;)
でもでもでも～、今日もやるのよL(‘▽‘)／
ジムでは、もちろんだけど現役の時程ガッツリ細かくはやらない。
大まかに3つに分けてるだけ。
デッドの日、スクワットの日、上半身(ベンチ)の日。
これを主として、あとは2種類ほど付属させてる。
上半身は、ま、ベンチやってりゃいいか？って感じで
やってた。Big3で一番苦手なんだけど…。
言わんこっちゃないな、肩が痛くてほとんど他の上半身できない。
もういいや、今日はジムお休み。
YouTubeの編集するのよっ！
涼しげに、冷製トマトのパスタ。