先週スミスマシンでデッド50キロ10回3セットやる際
2セット目の時、右肩甲骨辺りに少し違和感が…
以前ならフツーに続けちゃってたけど…ねぇ…
もう痛めたら、いつ治るかわかんないよっ！7回で中止。
エライッ自分(^-^)/そう、そーゆー感じでやりゃぁいいんだ。
左膝が壊滅的にダメだから大腿四頭筋は、ほぼ無視してたんだけど
最近、左膝の調子悪くない様だし
四頭筋かなり細くなってきちゃってるし…
…今度、軽くバーベルスクワットなんてやってみようかな？
(今日は昨日のグッドモーニングとカーフで足がお疲れ)
痛かったら中止すればいいんだもん！挑戦あるのみよL(‘▽‘)／
あーお腹減った、昨日のカルボナーラ、りゅうじ風。
昔からだけど減量中って料理番組とか本ばっか見ちゃう。
これは、あるあるでしょうね。
と、いうわけで年中ダイエッターの自分はエブリデイ閲覧するワケです(^_^;)
カーフの時いつもバーベルプレート重ねてやってるんだけど
たまにズレちゃうの。毎度、高さ作るの面倒だし…
専用のヤツなんて高価だし…(確か3万円位する)
あの…オリンピアみたいなの目指してるワケじゃないし(^_^;)
自作しようかな？って調べたら、全く同じ人いた！
思う事は皆同じなんだ(^o^;)今度作ってみようL(‘▽‘)／