子供の頃、2年程剣道をしていました。
練習前には必ず座禅をしていました。長い時は40分。
昔を思い出し、これから一日一度を習慣にしてみようと思います。
このロウソク一本で19分程もつそうです。
ロウソクに火を着けますが、とりあえず15分からはじめます。
自己流ですがヨガの呼吸法を取り入れ15分、意外と長かったです。
座禅を調べてみると(詳しくは知らなかった)
我や欲をなくす作業なのだとか。
私は｢我や欲をなくす為に厳しい修行に取り組むというのもそれは一種、欲というのではないのか？｣
などと屁理屈が頭に浮かびます。
…実践あるのみ。
呼吸法が100回終わり、まだ時間にならない。
こうなるともう落ち着かない。”朝ごはん何にしよう”とか”まだかよー”など。
しまいには雑念中の雑念、目を見開いて残り時間を確認してしまう始末。
子供の頃のほうが余計な雑念がなかったのかな？
積み重ねが大事ですね。