今更気付く

一気に冬の足音が近づいてきました。


私はこれくらいの方が練習がしやすいです。










最近、練習後のストレッチの必要性を痛烈に実感しています。


前はやってもやらなくても効果はわかりませんでしたが。


二日前、足のトレーニングをしたのですが、今日になって危うく歩けなくなりそうになりました。


昨日の胸、三頭筋トレの影響か今日は肩が…。


いくら忙しくてもストレッチはさぼっちゃダメですね。




…歳？！なんて言ってはいけません。気持ちの問題です。