こんにちは。
いつもお越しいただき、ありがとうございます。
待望の真夏の日差しとなり
我が家の梅干しも、作業完了!
赤シソもしっかり干して乾燥し、
ゆかりに(父の作業)。
今日も暑いですが、
これまでの気候変動や
気温の変化に、身体がついていかない…
、
という人がいるはずです。
かく言う私もその一人
そんな私の体調アップの方法は、
昼間に湯船にゆっくり入る(夜は眠れなくなる…)
庭で複式呼吸をする
フラを踊る(練習兼ねて)
マインドフルネスを試みる(ちゃんとした瞑想は…)
そして、最近きちんと一人用にセットした、
『kitaサウンドヒーリング』
で、疲れたなと感じたら、セルフで音と振動に身を任せる
これが、自然と意識がなくなり、
終わった後は身体が軽くなってスッキリ!
最近では、仕事から帰ってきた妹も寝る前にセルフ。
重かった身体も軽くなって、
次の日も楽に(本人の感想です)。
まあ、試してみてください
もちろん、セラピストが施術してくれるほうが
効果は高いのですが、
セルフでも効果あります。
当サロンではセルフも受付ていますので、
ご遠慮なく、お申込みください
▶予約・お問合せ◀
ヒーリングハウス ゆらね(遊楽音)
mail:keiyoushin1961@yahoo.co.jp
http://yurane-sound.wix.com/healing