こんにちは

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「光の雲」にご協力をお願いします！

（詳しくは　以前の投稿へ）
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こんにちは　石山です。

『私は地球に感謝します。

光の雲よ、この感謝の気持ちを受け取ってください』

怒ったり、イライラしたり、

強い感情を抱いたときには
なるべく早く平常心に戻しておくのが
心身の面でもエネルギーの面でも大事になります。

そのためにはいくつか方法がありますが、

「自分の気持ちに合った好きな音楽を用意しておく」

というのも良い方法の１つです。

好きなアーティスト、好きなジャンル、好きな曲

皆さんいろいろあると思います。

そこで、

●穏やかな気持ちになれる曲
●幸せを感じる曲

など目的別に探しておくといいですね。

ネットでの音楽サービスなど利用している場合は
あらかじめ、それぞれ曲をリストにしておいて
プレイリストとして登録しておくといいかもしれません。

・悲しくなった時に聴くリスト

・もっと楽しい気分になりたいときに聴くリスト

・不安を感じたら聴くリスト

など

好きな曲というのは、
聴いたとたんに、

その当時の記憶が瞬時によみがえりますよね。

「あの頃は大変だったけど夢中で頑張ってたよな」

といった、その時の気持ちもよみがえるので、
そういった音楽の力を、

意識的に使っていくのもお勧めです。

ちなみに私はというと、

忌野清志郎が好きで、その中でも、
「デイ・ドリーム・ビリーバー」がそういった曲になります。

元々はザ・モンキーズというバンドの曲なのですが、
彼がこの曲にあてた歌詞が良くて
この曲を聴くと優しい気持ちになるのと

「よし、気持ちを切り替えて頑張ろう」

という気持ちになれます。

今日も良い一日を！

毎月第２火曜日　20時～（45分）
次回：2025年3月11日（火） お申込みは当日18時まで

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