こんにちは
エナジーボディトリートメント の石山です。
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「光の雲」にご協力をお願いします！
（詳しくは 以前の投稿へ）
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こんにちは 石山です。
『私は地球に感謝します。
光の雲よ、この感謝の気持ちを受け取ってください』
怒ったり、イライラしたり、
強い感情を抱いたときには
なるべく早く平常心に戻しておくのが
心身の面でもエネルギーの面でも大事になります。
そのためにはいくつか方法がありますが、
「自分の気持ちに合った好きな音楽を用意しておく」
というのも良い方法の１つです。
好きなアーティスト、好きなジャンル、好きな曲
皆さんいろいろあると思います。
そこで、
●穏やかな気持ちになれる曲
●幸せを感じる曲
など 目的別に探しておくといいですね。
ネットでの音楽サービスなど利用している場合は
あらかじめ、それぞれ曲をリストにしておいて
プレイリストとして登録しておくといいかもしれません。
・悲しくなった時に聴くリスト
・もっと楽しい気分になりたいときに聴くリスト
・不安を感じたら聴くリスト
など
好きな曲というのは、
聴いたとたんに、
その当時の記憶が瞬時によみがえりますよね。
「あの頃は大変だったけど夢中で頑張ってたよな」
といった、その時の気持ちもよみがえるので、
そういった音楽の力を、
意識的に使っていくのもお勧めです。
ちなみに私はというと、
忌野清志郎が好きで、その中でも、
「デイ・ドリーム・ビリーバー」がそういった曲になります。
元々はザ・モンキーズというバンドの曲なのですが、
彼がこの曲にあてた歌詞が良くて
この曲を聴くと優しい気持ちになるのと
「よし、気持ちを切り替えて頑張ろう」
という気持ちになれます。
今日も良い一日を！
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