こんにちは
エナジーボディトリートメント の石山です。
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「光の雲」にご協力をお願いします！
（詳しくは 以前の投稿へ）
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こんにちは 石山です。
『私は地球に感謝します。
光の雲よ、この感謝の気持ちを受け取ってください』
不安、怒り、イライラ、ストレスなど
常に持ち続けていると良くありません。
「そんなの分かっているよ！」
と思うかもしれませんが、
振り返ってみてください。
昨日1日、どんなことを考えて、
どんな感情になっていたでしょうか？
そして今どんなことを考えて、
どんな感情ですか？
いつも同じ悩みのことを考えていないでしょうか？
もちろん、その根本の問題を解決できればいいわけですが、
そう簡単にいかない場合は
まず対処方法として、
「気持ちを意識的にコントロールする」
ということを心がけていくと良いですよ。
例えば、不安な気持ちになり始めたとしたら、
すぐ気持ちを切り替えられるような、
アイテムを準備しておくと良いですね。
● 好きな音楽を聴く
● お気に入りの動画を見る
● ご褒美として買っていたチョコを食べる
● 丁寧に珈琲の豆から挽いて飲む
● 好きなアロマを焚く
など、自分自身の気をそらすような
すぐに自分の良い状態に戻すキッカケを
準備してみてください。
その他にも、日頃から好きなもの
カバンの中に入れて持ち歩くなどして、
何か嫌な思いをしたとしても、
それらのアイテムをすぐ利用して
意識して気持ちのスイッチを切り替えてください。
そして一日の終わりがとても大事です。
寝る前に
「今日もいい一日でした、ありがとうございます」
と良い波動の言葉を言う事で
ストレスや嫌な気持ちを
軽くしてくれますのでお勧めです
今日も良い一日を！
～エナジーボディトリートメントご案内 ～
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