5月病から抜け出そう

こんにちは

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こんにちは　石山です。

『私は地球に感謝します。

光の雲よ、この感謝の気持ちを受け取ってください』

ゴールデンウィークが終わり
今週から学校や仕事と、いつもの日常にもどると
「怠いな」「やる気がでない」

と感じている方は多いかもしれません。

特に４月から新しい環境になった方などは
心身に疲れが出るのがこのころで、
いわゆる5月病ですね。

程度の差はあれ、多くの方が経験していると思います。

「自分で抱えず適度に解消して、ストレスなどを溜め込まない」

「○○しなければならない、などと自分を追い詰めない」

といったことが大切かと思いますが、

まずは充分に睡眠時間をとって、
しっかりとした生活リズムを保つ（戻す）こと

だと思います。

大天使ジョフィエルに聞いたところ

次のように伝えてくれました。

「今までの生活スタイルが大きく変わる場合
変化する事が楽しいと思う人であれば良いですが、
変化を好まない人にとっては苦痛になってしまいます。

その様な人は無意識に行動するのではなく、
新たな環境に合ったルーティンを作ると良いでしょう。

"次に何をする？" といった迷いや考えてしまう無くし
ストレスを少しでも減らすことが大切です。」

朝起きてから会社に行くまで、寝る前の一連の行動など

なんとなくやるのではなくて
自分なりの新しいルーティンを作ってみるのもいいですね。

その中で、自分の好きな音楽を聴くとか、
お気に入りの飲み物を飲むなど、

好きなことに触れる時間を

ちりばめてみるのも良いかもしれません。

また、今現在

「学校や会社に行きたくない」と思っている人に

大天使ジョフィエルは

「目的を変える事もありでしょう」

と伝えてくれました。

もし学校で何か楽しい事が一つでもあれば、
学校に勉強しに行くのではなく、
自分はその楽しい事のために学校に行くんだ

と、行く目的や行動する目的を変える事が