こんにちは、石山です。
今日は ローズマリー ラベンダー レモン オレンジの精油の効果を紹介します。
精油の中でもメジャーで、香りも好きな人多いと思います。しかもで本当にいろんな効果効能があるんですよね。
１本でもおうちに用意しておくこといいですよ。
◆ ローズマリー
強肝作用、強心作用、
強壮作用、駆風作用、
血圧上昇作用、
健胃作用、抗うつ作用、
抗神経障害作用、
抗リュウマチ作用収斂作用、
通経作用、
頭脳明晰化作用など
（注意）
ローズマリーは高血圧症の人や通経作用がある為妊娠中の人がいる部屋でのアロマポットやディフューザーでの使用は控えた方が安全です。
◆ レモン
緩下作用、強肝作用、
強壮作用、駆虫作用、
駆風作用、血圧降下作用、
血流促進作用、
血糖値低下作用、
解熱作用、健胃作用、
抗硬化作用、
抗リュウマチ作用、
殺菌作用、殺虫作用、
皮膚硬化作用、
利尿作用など
（注意）
レモンは光毒性があるため、キャリアオイルで希釈して肌に塗布してから日光に当たらないで下さい。
塗布する場合は服で隠れる箇所や夜寝る前に塗布するようにして下さい。
◆ ラベンダー
強心作用、駆風作用、
血圧降下作用、
健康回復作用、
坑ウイルス作用、
抗神経障害作用、
抗リュウマチ作用、
殺菌作用、
胆汁分泌促進作用、
鎮静作用、鎮痛作用、
分娩促進作用、
利尿作用など
◆ オレンジ
強壮作用、駆風作用、
解熱作用、健胃作用、
坑うつ作用、
消化促進作用、
消毒作用、
食欲増進作用、
鎮痙作用、鎮静作用など
（注意）
レモン程ではありませんがオレンジにも光毒性があるため、キャリアオイルで希釈して肌に塗布してから日光に当たらないで下さい。
塗布する場合は服で隠れる箇所や夜寝る前に塗布するようにして下さい。
参考文献
アロマテラピーのための84の精油／ワンダ・セラー著より 一部抜粋