エッセンシャルオイル（精油）で花粉症対策

こんにちは、石山です。

この数日でずいぶん春めいてきましたね。そして花粉もピークの時期に入った感じでしょうか？
今年のスギ花粉の飛散量は平年より少なめと聞きましたが、やはり今の時期はつらいですね・・・。

私も花粉症なので、あれこれ対策しながらこの時期過ごしています。

今日は私がいつもやっている、エッセンシャルオイル（精油）を使った花粉症対策を紹介します。


【用意するもの】
● ユーカリプタス または ユーカリラジャータ
　　エッセンシャルオイルは必ず100％天然のものを使用してください。
●マスク
　　ガーゼタイプのマスクでも、ペーパータイプのマスクでも大丈夫です。
●ティッシュ数枚
●チャック付のポリ袋


【作り方】
① ティッシュペーパーを３つ折りにします。
そのたたんだティッシュペーパーにユーカリの精油を2滴ほどたらします。

② ペーパータイプのマスクを２つに折り、その中に精油がしみ込んだティッシュペーパーを挟んでください。

➂ 花粉が付着しないように、さらにチャック付のポリ袋に入れて保存します。夜寝る前に作っておけば、翌朝いい感じで使えますよ。

※ ガーゼタイプのマスクなら、中に入っているガーゼに直接精油をたらしてOKです。

精油をたらしたガーゼが直接口元に当たらないように、たらした面を裏返しにしてマスクにセットすればすぐ使えます。


注意！
・ 精油は直接皮膚に触れないようにしてください。
・ 必ず100％天然の精油を使ってください。
・ 敵数が多いと刺激が強くなりすぎて、不快感を感じる場合があるので、少ない量から試してくださいね。

気分もスッキリしますので、お勧めですよ！