12/9
さいたま国際マラソンで初のサブスリー達成！
今後のベスト更新の楽しみを考えて、ギリギリサブスリーでいいかなと走ってるとき思いましたが、最後は諦めず行き2:57:57
ベストを10分ぐらい更新できました！
次はサブエガを狙います！！
(愛媛か静岡でガリガリ行ってしまいたいですが、、、)
家の都合もあるので、焦らず頑張ります😁
今回、腕時計で測った記録はこちら
1 4:17
2 4:06
3 4:04
4 4:16
5 4:09
6 4:11
7 4:02
8 4:12
9 4:02
10 4:37
11 4:15
12 4:10
13 3:53
14 4:08
15 4:15
16 3:54
17 4:30
18 4:02
19 4:05
20 4:17
21 4:25
22 4:21
23 3:48
24 3:58
25 4:21
26 4:09
27 3:50
28 4:35
29 4:00
30 4:17
31 4:21
32 4:34
33 4:10
34 3:42
35 4:23
36 4:11
37 4:45
38 3:55
39 4:06
40 4:48
41 4:20
42 4:09
0.195 1:06
2 4:06
3 4:04
4 4:16
5 4:09
6 4:11
7 4:02
8 4:12
9 4:02
10 4:37
11 4:15
12 4:10
13 3:53
14 4:08
15 4:15
16 3:54
17 4:30
18 4:02
19 4:05
20 4:17
21 4:25
22 4:21
23 3:48
24 3:58
25 4:21
26 4:09
27 3:50
28 4:35
29 4:00
30 4:17
31 4:21
32 4:34
33 4:10
34 3:42
35 4:23
36 4:11
37 4:45
38 3:55
39 4:06
40 4:48
41 4:20
42 4:09
0.195 1:06
距離表示がまばらな気がしてしょうがないですが、
坂道もそこそこあるコースで記録が出て良かったです！
三ヶ月の練習量(距離)は、
9月、37km
10月、148km
11月、147km
大会しかロングはほとんどやれませんでしたが、朝のビルドアップがききました(距離はちょっと少ないですが、今までで一番走ってました)
それと別所沼の練習会のおかげです！
練習はもう少しビルドアップで攻めて、足りないところを考えていこうと思います
今日の大会はレース日和でした。
スーパーアリーナの中で着替えれたので寒くなくてとても良かったです
走ってる写真も撮って貰いました
今年の目標も達成したので、スッキリ年を越せそうです！
これで
フルマラソン12回目完走
都道府県8県目
となりました！
走ってから、もっと記録狙いたい欲が出てしまったので、また頑張ろうと思います
ではまた