タイヤ交換

夜

15km  80分

日中はタイヤ交換しに行った。春休み終わる前に出来て良かった。

夜は楽なペースでジョグ。5'15/kmくらいがちょうどいいペースだった。

残り数kmは肛門と格闘しながら走った。

少し負けた。