人望無さげ

朝

12.4km  65分

8.1km  43分

午後

7.7km  40分

100m流し×3

計28.5km

朝は途中でトイレに寄ったので一旦時計を止めました。

朝から20kmはキツい…

午後は走る前は脚がすごく重かったけど、走ったらそんなに気にならなかったです。

朝も午後も、雨が降る前に終わらせられたのでラッキー。

233.6km