腰イタタタ

夕方

20km  110分

お尻と腰が痛かったです。最近変な姿勢で寝ることが多かったので、負担がかかっていたのかもしれません。

今日はゆっくり走りましたが、上に書いた理由のせいか、あまり楽に走ることが出来ませんでした。フォームも途中から乱れていたような気がします。

ケアをしっかりします。

168.5km