お疲れ気味

午後

5km  27分

夕方

アップ　3.4km

2000m  7'17

3'43-3'34

1000m

3'21

ダウン　9.6km

計21km

2000mは最初動きが固くていまいちスピードが出ませんでしたが、後半はスピードに乗れました。

1000mはゆっくり入りすぎてしまったのと、後半上げきれなかったので、少し中途半端になってしまいました。ただ、そこそこ楽にこなせたので良かったです。

最近の距離踏みの影響か、ちょっと疲れ気味なので、明日は楽に走りたいです。

115km