5.6km 30分
午前
アップ 4km
3000m+1000m
10'48 3'12
ダウン 8.4km
計22km
最近朝起きるのが早いので、集合の前に少しだけ走りました。
オール合練のTTは、今の状態を考えたらまあこんなもんかな、と思いました。
3000はそこまで入りが速かったわけではないけど、結構ペースが落ちてしまってました。早い段階で一人になって、前との差も開いてしまったので、粘れるところも粘れませんでした。単独走でレースに近いペースで走るには、もっと練習が必要だと思います。
1000は思ったよりも走れたような気がします。ただ、単純にスピードが無いです。
順大記録会お疲れ様でした。
3人ともPBおめでとう！
39.5km