1500m 4'53''43
ダウン 1km
計3.5km
自分が担当した部署の機械に不具合があり、ギリギリまで粘ったため、アップの時間はあまり取れませんでした。
とはいえ、アップで軽く走った感じでは調子は悪くなかったと思います。ただ、レースでは全然スピードが出ませんでした。
40秒台は出せると思ってましたが、少し考えが甘かったみたいです。1500mしっかり走るためには、もっと高強度のスピード練習が必要だと思いました。
最近ジョグばっかで、たまにのポイントでも、3'30/km切るくらいでしか走ってなかったので脚が持ちませんでした…。
切り替えて明日の5000m頑張ります。
一日目お疲れ様でした。
229.8km