二日連続フレンチトースト

昼

6.1km  31分

午後

10km  50分

100流し×3

計16.4km

昼は少し呼吸がキツかった。

午後は昼のジョグで刺激が入ったのか、楽に走ることが出来た。流しは、スピードを出すことを意識しすぎて、フォームが汚くなってしまった感じがした。ジョグではフォームを意識しながら走れるようになったけど、速いスピードになるとなかなか難しい。

269km