アップ 2.4km
6000mペース走 24'01
ダウン 3.3km
計11.7km
合宿の時よりも設定を5秒速い、3'55/kmでやることにした。2000mを過ぎた辺りからキツくなって、ペースも落ちてしまった。
落ちても100秒かからなかったのは1月辺りから進歩したと言えるけど、春合宿ではしっかりこなせたので、今日出来なかったのが悔しかった。調子を保つのが難しいことを実感した。
今まで好調だったときは決まって、距離を踏めていた。今回は、帰省や引っ越しに甘えて距離を踏めていなかったのが原因の1つだと思う。引っ越しも終わり落ち着いて来たので、距離を伸ばしていきたい。
大島さんごちそうさまでした。
244.4km