1600m×4 r=400 3'45/km
ダウン 12.2km
計20.1km
春合宿1日目。
今日は少し挑戦的な設定にした。最近ポイント練が出来ていなかったので、こなせるか不安だった。
3本目までは大宅さんと陽太郎さんに引っ張ってもらい、設定通りに出来た。ただ、4本目に疲れが一気にきて、そこで粘ることが出来なかった。
だんだんと走れるようにはなってきたが、気持ちの面がまだ弱い。3日目の練習は少しでも長く粘れるようにしたい。
ダウンは丈太さんに連れられて。ダウンでこんなに走ったのは初めてなので、かなり疲れた。
上田ではこれが日常になってしまうのか…。
48.7km